הפרק עובד הכי טוב? מדענים מדווחים ש..

מאמר זה אינו מיועד להיות רשימה מלאה של כל המוצרים. כללתי כמה שמות נפוצים למוצרים מסוימים בעמוד זה כדי שתוכלו לגלות מה הם עושים. כך הם אמורים לעבוד. אני הולך להראות לך כיצד להשתמש במוצרים האלה, אבל זה עדיין תלוי בך. המאמר הוא "התחלה מהירה" ומכסה רק את היסודות עבור אנשים שרק מתחילים בתוכנית. המטרה היחידה של התוכנית היא להגדיל את הגמישות שלך על ידי התרגלות גופך לתנועתיות זריזות יותר. יש המון אפשרויות שונות לעשות זאת, אך שלוש העיקריות הן שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ובורפס. שכיבות הסמיכה הן נקודת פתיחה נהדרת. הם אימון נהדר מכיוון שהם כל כך פשוטים. הם יכולים להיעשות בכל מקום, על כל משטח, והם דרך טובה לשפר את הגמישות בכל מפרק. דבר אחד שהוא נהדר עם שכיבות סמיכה הוא שהם זולים יחסית. אם אתה רוצה לעשות שכפול אחד נוסף, אתה יכול להוציא כ -30 סנט על פס אלסטי זול. אתה צריך להפוך את זה לחלק מהשגרה שלך. אתה יכול לעשות כפיפות בטן או בורפות מבלי להכניס את גופך למתח. הם נהדרים אם אתה רק רוצה להמתח את שרירי הבטן ולהשיג מתיחה טובה.

ביקורות המוצר האחרונות

Flexa

Flexa

Mio Rich

לשפר את תפקוד משותף באמצעות Flexa? האם זה באמת בעייתי? לקוחות מדברים על סיפורי הצלחה אם אנו מאמיני...

iMove

iMove

Mio Rich

לשפר את תפקוד משותף עם iMove? האם זה באמת כל כך פשוט? תוצאות מהמציאות לאחר שיחה עוסקת בהקלה על iMo...

Body Armour

Body Armour

Mio Rich

לשפר את תפקוד משותף באמצעות Body Armour? למה כדאי לרכוש? ניסיון מעשייה Body Armour היטב אם אתה רוצ...